以下费用估算基于单人计算，如果2-4人同行，人均费用会大幅降低。
（图片来源网络，侵删）
主要费用构成
油费 (最大头支出)
- 总里程： 约 3300 公里（以三门峡到拉萨的直线距离加上实际山路绕行计算）。
- 百公里油耗：
- 轿车/SUV (2.0L自然吸气)： 百公里油耗约 10-12 升。
- SUV (2.0T涡轮增压)： 百公里油耗约 12-15 升。
- 硬派越野车 (如普拉多、坦克500)： 百公里油耗可能超过 15 升。
- 油价： 按当前92号汽油均价 0元/升 计算。
- 往返油费计算：
- 轿车： 3300公里 × (10L/100km) × 8.0元/L × 2 (往返) = 5280元
- SUV (2.0T)： 3300公里 × (13L/100km) × 8.0元/L × 2 (往返) = 6864元
- 硬派越野： 3300公里 × (15L/100km) × 8.0元/L × 2 (往返) = 7920元
小结： 油费是最大的变量，根据车型不同，单人往返油费大致在 5000 - 8000元 之间。
过路费
- 特点： 三门峡到拉萨的高速公路并不全程贯通，尤其是进入西藏后，很多路段是国道或省道，免收过路费，主要的收费路段集中在河南、陕西、甘肃、青海境内。
- 估算里程： 总里程中，大约有 1500-1800 公里是需要收费的高速公路。
- 费用计算： 按平均每公里 5元 计算。
- 1700公里 × 0.5元/公里 × 2 (往返) = 1700元
小结： 过路费相对固定，单人往返预算在 1500 - 2000元 比较合理。
住宿费
- 特点： 沿途城市（西安、兰州、西宁、格尔木、那曲、拉萨）住宿选择多，价格适中，但旅游旺季（夏季、国庆、藏历新年）价格会上涨，川藏线、青藏线上的小县城住宿条件有限，价格偏高。
- 预算：
- 城市（西安、西宁、拉萨）： 经济型酒店/连锁酒店约 200-400元/晚。
- 县城/沿途小镇： 约 150-300元/晚。
- 全程天数： 往返按 12-15 天计算（含游玩天数）。
- 费用计算： 假设平均每晚250元，住14晚。
- 250元/晚 × 14晚 = 3500元
小结： 如果选择多人拼房，住宿费会大大降低，单人往返住宿费预算在 3000 - 4500元 比较稳妥。
餐饮费
- 特点： 这是弹性最大的部分，可以吃简餐，也可以品尝当地特色美食。
- 预算：
- 经济型： 每餐 30-50元，一天三餐约 100-150元。
- 舒适型： 每餐 50-100元，一天三餐约 150-300元，可以体验一些藏餐、特色火锅等。
- 费用计算： 按全程14天，每天200元的舒适型标准计算。
- 200元/天 × 14天 = 2800元
小结： 餐饮费单人预算在 2500 - 4000元 之间，丰俭由人。
（图片来源网络，侵删）
门票及景点游玩费
- 特点： 这条线路景点密集，门票是一笔不小的开销，很多景点可以选择性游玩。
- 主要景点门票参考（单次）：
- 青海湖： 100元
- 茶卡盐湖： 60元
- 翡翠湖： 60元
- 敦煌莫高窟： 238元 (必须提前预约)
- 月牙泉： 110元
- 雅丹魔鬼城： 120元
- 纳木错： 120元 (旺季)
- 羊卓雍措： 60元
- 布达拉宫： 200元 (必须提前预约，非常抢手)
- 费用计算： 不可能玩遍所有景点，精选一部分，预算约 1500 - 2500元。
小结： 门票预算在 1500 - 2500元。
车辆保养及杂费
- 车辆保养： 出发前做一次全面保养（更换机油、机滤、空滤等），费用约 500-1000元，往返行驶约7000公里，建议在中间（如西宁或格尔木）再检查一次。
- 轮胎磨损： 高原多山路，对轮胎损耗大，预算 500-1000元 用于更换或修补轮胎。
- 停车费： 沿途城市和景区的停车费，每天约 20-50元，总预算 300元。
- 洗车费： 全程下来，预算 200元。
- 应急物资： 车载充气泵、拖车绳、防滑链、玻璃水、常用药品等，预算 500元。
- 违章罚款： 预留一笔费用，预算 300元。
小结： 车辆及杂费预算在 2300 - 3300元。
费用总计（单人往返）
| 费用项目 | 经济型预算 (元) | 舒适型预算 (元) | 备注说明 |
|---|---|---|---|
| 油费 | 5,000 | 7,000 | 根据车型差异最大 |
| 过路费 | 1,500 | 2,000 | 相对固定 |
| 住宿费 | 3,000 | 4,500 | 多人同行可大幅降低 |
| 餐饮费 | 2,500 | 4,000 | 丰俭由人 |
| 门票费 | 1,500 | 2,500 | 选择性游玩 |
| 车辆杂费 | 2,300 | 3,300 | 必备开销 |
| 总计 | 15,800 | 23,300 | 单人往返总预算 |
重要省钱和出行建议
- 拼车/拼油： 如果是独自驾驶，可以考虑在论坛、车友会寻找同路人拼车或拼油，这是最直接省钱的方式，油费、过路费、门票都可以分摊。
- 错峰出行： 尽量避开7-8月的旅游旺季和国庆假期，5-6月或9-10月天气依然不错，游客较少，住宿和门票价格更低。
- 住宿选择： 多使用民宿、青旅或经济型连锁酒店，提前预订，尤其是在旺季。
- 餐饮自备： 车上可以备一些零食、水和方便食品，在赶路或条件艰苦的地方可以节省开支。
- 证件准备：
- 身份证、驾驶证、行驶证 必须随身携带。
- 边防证： 如果计划去珠峰大本营、阿里地区等边境地区，需要提前在户籍所在地或拉萨办理《边防证》。
- 车辆准备：
- 车辆状况： 出发前务必做一次全面的保养和安全检查。
- 轮胎： 检查胎压、磨损情况，备好备胎。
- 防滑链： 即使是夏季，高海拔地区也可能突降大雪，必须携带。
- 驾驶安全：
- 高原反应： 提前备好红景天等抗高反药物，放慢车速，多休息，不要剧烈运动。
- 路况： 青藏线、川藏线部分
（图片来源网络，侵删）
