自驾318川藏线，最该注意什么？

第一部分：行前准备 (至关重要！)

充分的准备是成功的一半,尤其是在高海拔、路况复杂的川藏线上。

车辆准备：你的“战友”必须可靠

• 车型选择：
  • 首选SUV： 通过性好，底盘高，应对烂路和涉水路段更从容，丰田普拉多、兰德酷路泽、哈弗H9、坦克300等是常见选择。
  • 轿车也可行： 轿车底盘低，舒适性更好，但对驾驶技术要求更高，且要时刻注意路面，不建议新手开轿车走。
• 车辆检查（出发前必须做）：
  • 全面保养： 更换机油、机滤、空滤、空调滤芯。
  • 刹车系统： 检查刹车片、刹车盘、刹车油。
  • 轮胎系统： 重点！ 建议使用全地形或AT胎，检查胎压（高原地区胎压会升高），备胎要完好，并带上补胎工具和便携充气泵。
  • 油液： 检查并添加防冻液、玻璃水。
  • 电瓶： 确保电瓶状态良好，高原地区低温会消耗更多电量。
  • 灯光： 检查所有车灯，备好备用灯泡。
  • 底盘： 检查有无漏油、螺丝松动等情况。
• 随车工具：
  • 应急： 拖车绳、搭电线、应急启动电源、灭火器。
  • 维修： 备用保险丝、简易工具箱（扳手、螺丝刀等）、玻璃水、防冻液、机油、齿轮油。
  • 轮胎： 备胎、扳手、千斤顶、充气泵、补胎胶条/蘑菇钉。

人员准备：身体与心理的双重挑战

• 身体准备：
  • 提前锻炼： 出发前1-2个月，进行心肺功能锻炼，如跑步、游泳、爬楼梯，增强体能。
  • 预防高反： 提前一周开始服用红景天等抗高反药物，保持良好心态，不要过度紧张。
• 心理准备：
  • 心态放平： 318不是竞速，享受过程，路况多变，堵车是常态，要有耐心。
  • 团队协作： 如果是多人出行，明确分工（谁开车、谁导航、谁拍照），互相体谅。
• 证件准备：
  • 必备： 身份证、驾驶证、行驶证。
  • 重要： 边防证（如果计划去珠峰大本营、墨脱等边境地区）。
    • 办理地点： 在户籍所在地的公安局或派出所免费办理，最方便。
    • 办理地点： 在成都、拉萨等地也能办理，但收费且耗时，不推荐。
    • 所需信息： 填写要去的地方，如西藏自治区、日喀则市、山南市、林芝市等。

物资准备：吃穿住行样样俱全

• 衣物（“洋葱式”穿搭法）：
  • 防风防雨： 冲锋衣裤是必备，高原天气多变，雨说来就来。
  • 保暖： 羽绒服或厚抓绒衣（即使在夏天，垭口温度也可能只有几度）。
  • 内搭： 速干衣裤、保暖内衣。
  • 鞋子： 舒适防滑的徒步鞋或运动鞋。
• 防晒用品（高原第一要务）：
  • 高倍数防晒霜（SPF50+）、太阳镜、遮阳帽、魔术头巾（防晒、防尘、保暖神器）。
• 药品：
  • 个人常用药： 感冒药、肠胃药、晕车药。
  • 高反药： 红景天、葡萄糖、高原安、布洛芬（缓解头痛）。
  • 应急： 创可贴、消毒棉签、止痛药。
• 食品与饮水：
  • 高热量零食： 巧克力、牛肉干、能量棒、坚果。
  • 饮用水： 多备几瓶，随时补充水分。
  • 其他： 泡面、自热米饭（部分路段吃饭不便）。
• 电子设备：
  • 手机/相机： 备用电池、充电宝（至少20000mAh以上）。
  • 导航： 提前下载好离线地图（高德/百度地图），并准备一个GPS导航仪作为备用。
  • 对讲机： 车队出行必备，方便沟通。
• 其他：
  • 现金： 准备一些现金，部分偏远地区信号不好，无法线上支付。
  • 保温杯： 喝口热水是件很幸福的事。
  • U型枕、眼罩： 休息时用得上。

第二部分：路线规划与精华景点

318国道川藏线全长约2140公里,通常分为东、中、西三段，或按天数规划，经典走法是成都进，拉萨出，顺时针方向，上坡更多，更容易适应海拔。

经典7-8天行程规划（成都-拉萨）

精华景点打卡

• 折多山： 康定到新都桥的必经之路，是川藏线上第一个需要翻越的高山垭口。
• 新都桥： “摄影家的天堂”，晨光中的藏式民居、杨树林、溪流，构成一幅幅绝美的田园风光。
• 理塘： 世界高城，仓央嘉措的“跑马溜溜的山上”就是这里。
• 巴塘/金沙江大桥： 踏上西藏土地的标志。
• 东达山： 川藏线最高垭口，海拔5130米，是对体力和意志的终极考验。
• 怒江72拐： “业拉山99道拐”，从山顶俯瞰，宛如一条巨龙盘旋在山间，震撼无比。
• 然乌湖： 高原上的蓝宝石，湖水静谧，雪山倒影，美得令人窒息。
• 米堆冰川： 最低海拔的海洋性冰川，可以近距离接触。