这份攻略将按照“核心滨海区”、“经典火山地质区”、“特色乡村与美食区”以及“周边延伸（湛江/阳江）”四个部分来划分，方便您根据自己的兴趣和时间进行组合。
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第一部分：核心滨海风光区（必打卡）
这里是茂名旅游的金字招牌,以“中国第一滩”和放鸡岛为核心，适合喜欢阳光、沙滩、海水的游客。
中国第一滩旅游区
- 特色：国家4A级景区，拥有长达12公里、宽阔平缓、水清沙白的沙滩，最特别的是它拥有全国最大的“百里滨海长廊”和“绿色长城”（防护林），可以体验“一边是林，一边是海”的独特景观。
- 看点：
- 沙滩浴场：沙质细腻，非常适合玩沙、游泳、踏浪。
- 绿道骑行：沿着海边绿道骑行，吹着海风，非常惬意。
- 虎头山：可以登高望远，俯瞰整个海湾和茂名港的全景。
- 晏镜岭：岭上有座古色古香的“冼太庙”，是登高观日出的绝佳位置。
- 适合人群：家庭亲子、情侣、朋友聚会。
- 游玩建议：建议安排半天到一天时间，可以租一辆自行车或电动车环游。
放鸡岛（中国第一滩码头乘船上岛）
- 特色：国家4A级景区，被誉为“中国潜水旅游胜地”，因传说海中常有仙人放牧鸡群于此而得名，岛周围海水清澈，能见度高，水下生态丰富，是潜水爱好者的天堂。
- 看点：
- 海底观光：乘坐“潜水艇”或“海底观光船”欣赏五彩斑斓的海底世界。
- 潜水体验：无论是初学者的体验潜水，还是资深玩家的技术潜水，这里都能满足。
- 环岛徒步：岛上植被茂盛，有多个观景平台，可以徒步探索，享受海岛风光。
- 悬崖栈道：修建在悬崖边的栈道，惊险刺激，视野极佳。
- 适合人群：潜水爱好者、寻求刺激的年轻人、摄影爱好者。
- 游玩建议：建议安排一整天时间，需要提前查询船期，并注意天气和海浪情况。
浪漫海岸国际旅游度假区
- 特色：一个集“海、岛、泉、林、湾”于一体的综合性度假区，主打“浪漫”主题，相比中国第一滩，这里更精致，设施更完善。
- 看点：
- 德萨斯牛仔风情小镇：充满异国风情，是拍照打卡的热门地。
- 无边际泳池：与大海无缝连接，仿佛置身于海天之间。
- 沙滩与海上项目：有优质的沙滩和摩托艇、帆船等海上娱乐项目。
- 温泉：玩累了可以泡个温泉，放松身心。
- 适合人群：情侣、新婚蜜月、追求高品质度假体验的游客。
- 游玩建议：适合安排一天，或者入住这里的酒店进行深度度假。
第二部分：经典火山地质与古迹区（文化自然结合）
这里以火山岩地貌和“岭南圣母”冼夫人的文化遗迹为主，适合喜欢历史和地质奇观的游客。
热水山温泉度假村
- 特色：位于电白区，是一个以温泉为核心的度假村，这里的温泉水是富含硅酸、氟等多种矿物质的“医疗热矿水”。
- 看点：
- 各种主题温泉池：有中草药池、鱼疗池、花香池等，可以尽情泡汤放松。
- 住宿与美食：配套完善，可以享受温泉+住宿+美食的一站式服务。
- 适合人群：所有人群，尤其适合中老年人和寻求放松的都市人。
- 游玩建议：适合安排半天时间，作为行程中的放松环节。
冼太故里·高州根子镇
- 特色：这里是岭南巾帼英雄冼夫人的出生地，是重要的历史文化地标，茂名地区有很多与冼夫人相关的遗迹，这里是核心。
- 看点：
- 冼太庙：香火鼎盛，是了解冼夫人文化和岭南历史的好去处。
- 贡园：一个古老的荔枝园，园内有许多千年荔枝树，见证了荔枝文化的悠久历史。
- 乡村风光：可以体验淳朴的乡村生活，感受田园气息。
- 适合人群：历史文化爱好者、亲子家庭（可以学习历史）。
- 游玩建议：安排半天时间，如果6-7月来，还能品尝到新鲜的荔枝。
信宜市石根山 & 大田顶
- 特色：位于茂名信宜市，属于云开大山的一部分，是典型的花岗岩地貌，以奇石、云海、瀑布著称。
- 石根山：
- 看点：独特的“石蛋”地貌，巨大的花岗岩石块堆叠在一起，形成各种奇特的造型，玻璃栈道和悬空观景台非常刺激。
- 大田顶：
- 看点：粤西第一高峰，山顶有高山草甸和“粤西第一碑”，天气好时可以俯瞰云海，看日出日落，非常壮观。
- 适合人群：登山爱好者、摄影爱好者、喜欢自然风光的游客。
- 游玩建议：需要较好的体力，建议安排一整天时间，路况较好，适合自驾。
第三部分：特色乡村与美食探索区（地道风味）
这个区域不一定是传统意义上的“景点”，但能让你最深入地体验茂名的地道生活和美食。
茂名各地荔枝园（季节性：5-7月）
- 特色：茂名是“中国荔乡”，世界最大的荔枝生产基地，如果在这个季节来，自驾穿梭于各个乡镇的荔枝林中，亲手采摘品尝最新鲜的荔枝，是无与伦比的体验。
- 推荐路线：从市区出发，前往高州根子镇、电白区霞洞镇、泗水镇等，一路都是荔枝园。
- 游玩建议：这是季节性限定体验，务必提前确认当地荔枝的成熟情况。
各地美食街与海鲜市场
- 特色：茂名的灵魂在于“吃”！
- 推荐地点：
- 电白区：电白是粤西美食的重镇，尤其是电白海鲜和电白粉，可以去水东港码头附近的海鲜大排档，现捞现做，新鲜又便宜。
- 市区：茂名市区有很多美食街，可以找到各种地道小吃，如簸箕炊、化州糖水、凉拌粉等。
- 游玩建议：不必刻意寻找，随走随吃，探索街边小店，往往有意想不到的惊喜。
第四部分：周边延伸（增加1-2天行程）
如果时间充裕（3-4天），可以很方便地驾车前往邻近的湛江或阳江，丰富行程。
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湛江（约1.5-2小时车程）
- 推荐景点：
- 湖光岩世界地质公园：一个火山口湖，湖水清澈，四季恒温，是天然的大氧吧，适合徒步和放松。
- 湛江金沙湾滨海旅游区：可以欣赏到湛江港的壮丽景色，有长长的海滨栈道和美丽的城市海岸线。
- 硇洲岛：中国第一大火山岛，有百年灯塔和淳朴的渔村风情，需要坐船前往。
- 推荐美食：湛江生蚝（炭烤）、白切鸡、猪肠粉。
阳江（约2-2.5小时车程）
- 推荐景点：
- 海陵岛：国家5A级景区，拥有“南海I号”宋代沉船博物馆、大角湾、马尾岛等，沙质比中国第一滩更细腻，海水更蓝。
- 闸坡渔港：可以看渔船归港的壮观景象，品尝最鲜活的海鲜。
- 推荐美食：闸坡海鲜、一夜埕（咸鱼）、阳江豆豉。
行程规划建议
- 2日经典滨海游
- Day 1: 抵达茂名 -> 前往中国第一滩，玩
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